В статье рассказывается о том, как каждый человек по-своему справляется с эмоциональной нагрузкой и какие реакции на стресс являются нормальными. Далее описываются техники работы с пиковыми эмоциями, такие как дыхательные упражнения и осознанность. Статья также содержит советы по тому, как не переносить свою злость на окружающих и как быть поддержкой для людей, испытывающих стресс.
# Эмоции
В данной статье рассказывается о том, как каждый человек по-своему справляется с эмоциональной нагрузкой во время шторма. Автор дает несколько техник работы с пиковыми эмоциями и призывает быть осознанными в своих реакциях на стресс, чтобы не переносить свою злость на окружающих.