Внутри меня живут 2 сильные ТЕНИ 👻 - Беспредельщик и тусовщик.
На этот пост вдохновил новый альбома Оксимирона « Красота и уродство». Окси ушел на 2 года в психотерапию, вернулся с альбомом и «выговорился». В альбоме много про концепцию Тени.
Если простыми словам, то тень - это вытесняемые проявления личности. Когда вы заперли в чулан какую-то свою часть и отрицаете её, это даёт ощущение подавленности и расщеплености. Тени можно силой подавлять. А можно интегрировать в жизнь или «выгуливать».
Это пост - знакомство вас с моими тенями, с которыми я также познакомился на терапии. И сейчас вывожу их в свет.
👹 Тень 1 - Дерзкий гопник - беспредельщик.
Это сгусток бесконтрольной агрессии. Делай, что хочешь, жести и плевать на последствия. Эта часть сформировалась в школе, когда мы большой толпой били других (ну а порой толпой били нас). Часто это было без повода, просто как способ выплеснуть агрессию.
Сейчас эта часть наиболее интегрирована в жизнь, хоть и не до конца. Дерзость этой части помогает мне действовать там, где внутренний самозванец боится лишний раз что-то сказать и начать. Так я запустил свой первый йога - тур: занимаясь на тот момент йогой всего полгода, наплевав на отсутствие поддержки йога - коммьюнити делать туры не для йогов, мол «куда ты суёшься, сын».
Или прийти перед тренировкой подхватить грушу чисто на эмоциях, без техники и даже порой сбив костяшки до крови - это про выгулять тень беспредельщика-отморозка.
😈Тень 2 - ненасытный тусовщик.
Эта часть наиболее ярко проявлялась в студенчестве, когда я тусовался в ночных клубах, было много выпивки, мы кутили как в последний раз и могли потратить все деньги под ноль, ведь «живем один раз», я «жадничал» и брал двойные нагрузки с психоделиками.
Эта часть сейчас держится под жёстким надзором, т.к. последствия от неё наиболее разрушительны. Например, я на строгой дисциплине контролирую расход денег, ибо раньше мог слить всё за одну ночь или ночью пьным снять деньги с бизнес-счета, при условии, что завтра платить аренду или зп. И тусовки теперь обхожу стороной, а тему трипов в разговоре просто игнорирую.
Но при этом по этой части Больше всего скучаю.
Я нашёл, как её частично интегрировать. Например, я скучал по диким танцам, а теперь трезвым отплясываю на Estatic Dance.
Иногда я «выгуливаю демонов», когда не могу интегрировать и найти им применение. Редко, но я курю кальян. Это то, что я больше всего скрывал и за что стыдился, ведь большинство меня знают именно по зожу и духовности. Раз в квартал я, бывает, беру настойку егермейстер и смакую ее. Но чувство алкогольного опьянения мне уже не нравится, поэтому ограничиваюсь 1 стаканчиком.
Я скучаю по психоделических трипам. По сказочности и побегу от реальности в мир галлюцинации и полётов на внеземные орбиты.
😒 Тень 3 - жертвяк-страдашка-потеряшка. Но её я уже сыто прожил, в т.ч. через этот блог. И она изживает себя и уходит на покой.
Подавленные тени могут быть разными. Например, отец-неудачник, безответственный ребёнок в теле взрослого или тень в сексуальная желаниях. Это то, что мы прячем (как правило, в отрицании или за чувством стыда).
Основная суть работы с тенью - обнаружить её, назвать и помочь экологично интегрировать её в свою текущую жизнь. Когда вы это делаете, внутри появляется покой, потому что вы не пытайтесь спрятать какую-то часть себя, а находите и ей применение… или находите способ « Выгуливать демонов» без сокрушительных последствий для себя.
Если же не интегрировать и не выгуливать, то она либо сама найдёт выход в жизни в виде неконтролируемых срывов, либо вы постоянно будете сдерживать её и постоянно ходить в напряжении и гипер - контроле.
Если после прочтения вы уже можете назвать свои тени - гоу в комментарии 👇🏻
А также если отозвалось написанное, то не забывайте про сердечко и сохраняйте для перечитывания.
